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STRETCHING MARDI MATIN 4

STRETCHING MARDI MATIN 4

Mardi 19/11/2019 à 09H45


Etirements musculaires et assouplissements articulaires



Séance d'étirements musculaires et d'assouplissements articulaires du corps entier. Utilisation de différentes techniques d'étirements et de petits matériel.
Tapis de gym, Swiss Ball (gros ballon de gym), bandes élastiques, petit ballon souple,...
MATÉRIEL FOURNI
Gagner en souplesse musculaire
Augmenter les amplitudes de mouvements de toutes les articulations
Améliorer l'équilibre et la coordination
Se détendre