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ROSE PILATES - JEUDI - 12

ROSE PILATES - JEUDI - 12

Jeudi 25/04/2019 à 10h15


gym adaptée aux personnes touchées par le cancer



Séance de gym Pilates adaptée aux personnes touchées de près ou de loin par le cancer du sein et ses traitements. 1h d'exercices à enchainer en contrôlant sa posture, en contractant les muscles profonds (abdominaux et périnée) et en associant la respiration thoracique. Utilisation de petit matériel.
Tapis de gym, Swiss Ball (gros ballon de gym), Roller (rouleau d'1m de long), Soft Ball (petit ballon souple), magic circle,...
Matériel fourni
Retrouver la bonne posture (réalignement des segments corporels)
Renforcement de tout le corps, surtout dorsaux et abdominaux
Diminuer les douleurs du quotidien (lombalgie, tendinopathies, cervicalgie, arthrose...)
Augmenter la souplesse et les amplitudes de mouvements.
Améliorer l'équilibre et la coordination
Développer la capacité respiratoire