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GYM DOUCE - N°20 - MARDI - 10h45

GYM DOUCE - N°20 - MARDI - 10h45

01/03/2022 à 10h45


Mobilisations et renforcement doux de tout du corps entier



Séance de gymnastique d'1h tout en douceur avec mobilisation, renforcement et étirement musculaire de tout le corps. Association de la respiration. Enchainement d'exercices et de postures variées en prenant le temps de bien se positionner. Cours à la portée de tous.
Utilisation possible de petit matériel fourni : tapis, haltères, élastique,...
Retrouver ou entretenir les articulations et les muscles sans agresser l'organisme. Réapprendre à respirer, améliorer la posture, la souplesse et la force du corps entier.