Les cours Pilates
Qu’est-ce que la gym Pilates ?
Véritable méthode de rééducation, la gym Pilates vous apprend à contrôler chaque partie de votre corps et chacun de vos mouvements.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles. Cours d'1h limité à 10 personnes maximum.
Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles. Cours d'1h limité à 10 personnes maximum.
Quels sont les objectifs du Pilates ?
La pratique régulière améliore la posture et le tonus musculaire : les douleurs de dos disparaissent, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Les gestes des sportifs sont plus efficaces car mieux contrôlés et les risques de blessure diminuent.
Les différents types de cours Pilates chez Kiné Sports Santé :
- Pilates débutant : 0 à 2 années de pratique
- Pilates intermédiaire : 1 à 3 années de pratique
- Rose pilates : gym Pilates adaptée pour les personnes touchées de près ou de loin par le cancer et ses traitements.
Vous êtes encadré par un 