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Une question ? Contactez-moi : 06 76 30 70 84

Les autres cours

A côté des cours Pilates, je vous propose 4 autres activités de sport santé en petits groupes également.

Gym Activ Ball :

1h de gym spécifique pour le dos. Cours en 2 parties : la première un peu cardio sur les gros ballons rythmé par la musique. La deuxième basée sur le renforcement musculaire profond du dos, du périnée et des abdominaux. Utilisation de matériel (gros ballon de gym, bandes élastiques, haltères,...). Cours accessible à tous.


Gym Douce :
1h de cours où on fait travailler chaque partie du corps en sollicitant tous les muscles et les articulations en douceur. On prend le temps de faire chaque mouvements. Respiration et détente au programme !

Stretching :

1h d'assouplissements articulaires et d'étirements musculaires du corps entier.  Utilisation de différentes techniques passive, activo-passive, stretching postural actif.. Avec l'aide de petit matériel également. Cours accessible à tous.


Circuit training :
1h de renforcement musculaire dynamique et cardio. Echauffement articulaire et musculaire, renforcement musculaire cardio et retour au calme avec étirements. Utilisation de petit matériel divers. Objectifs : automatiser l'utilisation des muscles profonds du tronc lors des efforts et dans l'intensité.





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Infos pratiques

Les cours se déroulent au :
55 bis rue de l’Avenir
35310 Chavagne


Votre coach :
Servane COSQUERIC
Tél : 06 76 30 70 84
contact@kine-sports-sante.fr
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nos atouts

Vous êtes encadré par un professionnel de santé, pour des exercices et des conseils personnalisés.


Cours en petit groupe
(10 personnes max).


Suivi personnalisé avec un bilan individuel avant et après le cycle de cours.


Apport de données théoriques et support envoyés par mail après les séances.