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Une question ? Contactez-moi : 06 76 30 70 84

Ecole du dos libérale

Qu’est-ce que l'école du dos libérale ?

C’est un ensemble de cours de GYM SPECIFIQUE POUR LE DOS COACHES PAR UN KINESITHERAPEUTE. Chaque séance est constituée d’une partie théorique (30 minutes) pour comprendre le fonctionnement de la colonne vertébrale et d’une partie pratique (45 minutes) pour soulager et prévenir les douleurs de dos.

A qui s'adresse ces cours ?

  • Cette "école du dos libérale" s’adresse à tout le monde et s’adapte au problème de dos de chacun :
  • aux personnes souffrant du dos (lumbago, cervicalgie, discopathie, sciatique, cruralgie, hernie,…)
  • aux personnes ayant déjà eu des problèmes de dos
  • aux personnes qui n’ont jamais eu de rachialgie mais qui ne veulent pas en avoir!
L’objectif étant que chacun puisse apprendre à gérer son dos en 3 mois seulement ! Vous avez ensuite la possibilité de poursuivre en séances d’entretien à la fréquence que vous souhaitez.

Quel est le programme de ces cours ?

Tout ce qui est nécessaire au bon fonctionnement de votre dos : posture quotidienne à adopter, mobilités du rachis, renforcement musculaire du tronc, étirements musculaires, gestes et postures

Comment se déroule le cycle d’école du dos ?

 
  • 1 bilan individuel initial pour comprendre votre problème de dos et établir un programme personnel
  • 10 cours d’1h15 en petit groupe au rythme d’1 cours / semaine (sauf vacances scolaires)
  • Envoi des supports théoriques et pratiques par mail après chaque séance
  • 1 bilan individuel final pour mesurer vos progrès
  • Ce forfait vous permet un accompagnement complet sur 3 mois !

SESSIONS 2019/2020 : SEPTEMBRE - JANVIER - AVRIL


Apprenez à gérer et à soulager votre dos au quotidien !

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Infos pratiques

Les cours se déroulent au :
55 bis rue de l’Avenir
35310 Chavagne


Votre coach :
Servane COSQUERIC
Tél : 06 76 30 70 84
contact@kine-sports-sante.fr
Réservez vos cours



nos atouts

Vous êtes encadré par un professionnel de santé, pour des exercices et des conseils personnalisés.


Cours en petit groupe
(10 personnes max).


Suivi personnalisé avec un bilan individuel avant et après le cycle de cours.


Apport de données théoriques et support envoyés par mail après les séances.